反酸、烧心、打嗝、恶心...晚上还老是睡不着...
你有没有体验过这样的感觉？其实这些可能和胃食管反流病有关，该病虽是胃部疾病，但也可并发呼吸系统如慢性咽炎、慢性咳嗽、支气管哮喘等疾病。
那么，胃食管反流病到底是怎么发生的？
正常情况下，食管胃交界处的下食管括约肌、膈肌及附近的肌束及韧带等通过协同作用，在胃食管交界处共同形成。
正常情况下，进食时，食物进入胃、十二指肠，位于食管和胃部连接处有个“开关”——下食管括约肌可以抵抗反流。
但是如果这个开关受损——管下括约肌松弛、食管下括约肌压力低等情况出现，就会导致内容物反流，而内容物中含有大量的胃酸、胆汁、消化酶等物质，反流回食管会引起食管出现糜烂性炎症，也会损伤胃黏膜。
胃食管反流都有哪些症状？
胸骨后的的灼烧感和反流，是胃食管反流的典型症状。
——不典型的症状：
①胸骨后剧烈的胸痛，可放射至心前区、后背、肩部等，类似心绞痛。
②咽喉的异物感、哮喘、慢性咳嗽等。
③腹痛、胃胀、嗳气、恶心、吞咽困难等。
④睡眠障碍等。
警惕！胃食管反流偏爱这5类人！
1，偏爱中老年人
随着年龄的增加，胃食管反流病的发生率越来越高，近年来我国反流病多发生在30岁以上的人群。
2，饮食和生活习惯不好的人
如爱抽烟喝酒、爱吃辛辣刺激的、甜的、脂肪含量高的食物，或长期生活不规律、爱熬夜的人。
3，体重偏大，尤其是腹型肥胖者
肥胖是胃食管反流发生的重要危险因素，研究表明，体重1年内增加越多，越易出现反流、烧心等症状。
4，有食管裂孔疝的人
目前认为，食管裂孔疝越大，其反流、烧心的症状往往会越重。
5，劳累、精神压力过大的人
研究提示，心理压力可能是导致胃食管反流病的危险因素，所以日常放松心理压力、少一些劳累、避免精神紧张等都是比较必要的。
怎么预防胃食管反流？怎么缓解反酸等症？
①睡前3小时不宜进食；
②刚吃完饭不要立即躺下；
③睡觉时把床头抬高15-20厘米;
④减减肥，尤其是腹部肥胖，积极控制；
⑤减少高脂、辛辣刺激、甜腻等食物的摄入；
⑥不要吃得太饱，每次吃饭七八分饱就行；
⑦避免使用一些影响胃和食管功能的药物；
⑧把烟戒了，酒也尽量不要喝。
如果做到以上这些，反酸、烧心等症状还是比较严重影响生活，还是建议及早去看医生！
